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核桃是非常受欢迎的食补食材,那核桃到底有什么用处呢?
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操作方法
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核桃中富含的脂肪和蛋白质远远高于鸡蛋和牛奶,而且这种脂肪、蛋白质非常容易被人体吸收,可以提供给人充足的能量。
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核桃中的亚麻酸和亚油酸进入体内后会产生DHA,这是最好的补脑物质,可以帮助儿童青少年的大脑健康成长,还可预防老年痴呆等病症。
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黄铜可以缓解头疼、头晕、耳鸣等症状,改善情绪低落、抑郁紧张等,而且能够有效抑制低密度胆固醇的氧化,有效预防动脉硬化,而核桃中就含有大量黄铜。
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核桃中有丰富的微量元素,包含锌、锰等,这些微量元素是人体健康不可或缺的一部分,吃核桃可以补充营养,增强身体免疫力。
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怪
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